持续注意力游戏

培养你长时间保持专注能力的游戏。增强的持续注意力帮助学生在长时间讲座中保持投入，专业人士在整个工作日保持生产力，以及每个人在没有精神游走的情况下完成任务。

这个分类收集了主要训练持续注意力的游戏。相比直接浏览整个游戏库，它更适合你按一个明确目标来练。

共振呼吸训练

以科学验证的每分钟6次呼吸节奏进行练习。这个莲花引导的呼吸练习帮助刺激迷走神经，改善心率变异性（HRV），并激活身体的放松反应。还支持箱式呼吸和4-7-8呼吸模式。

通过美丽的莲花动画引导练习箱式呼吸法（方块呼吸法）。吸气4秒、屏息4秒、呼气4秒、屏息4秒——与美国海豹突击队、急救人员和运动员使用的相同技术，快速获得平静和专注。

把这个免费的在线番茄钟当作学习计时器、专注计时器或 tomato timer，安排 25 分钟工作时段和结构化休息。

免费在线玩记忆配对游戏，可选择图形、字母或数字主题。通过翻牌找对子来练习视觉回忆、注意力和短时记忆，也很适合作为成年人的轻量记忆热身。

通过在动态水下环境中追踪发光鱼来提高视觉追踪能力。

使用这个免费的在线反应时间测试，看看你对视觉信号的响应有多快，并将结果与常见平均水平进行比较。

一个无干扰的数独游戏，专为训练工作记忆和逻辑而设计。

在 5 秒、10 秒或 30 秒内测试你能按多少次空格键。这是一款免费在线空格键测速页，支持键盘和触屏点击，界面干净，并会记录你的本地最佳成绩。